感覺自己要暈倒了

當感覺頭暈、眼花，快暈倒時：

1. 躺下或坐下 

感覺快暈倒時，應盡量坐下或躺下，避免因暈倒導致摔傷。坐下或躺下后，多休息一會，避免起立時再次出現(xiàn)頭暈。  

2. 把頭放在兩膝之間 

如果你是坐著的，感覺頭暈時，可以把頭埋在兩膝之間，避免摔倒。

別人暈倒了

可以這樣施救

1. 如果患者昏迷伴嘔吐，讓患者側(cè)臥，這樣能保證呼吸順暢，以免發(fā)生更多危險。

2. 不要掐人中，并不會有效果。

3. 打 120。

如何預防暈倒

1. 生活上注意「良性」的暈倒只需注意生活細節(jié)即可。 

• 避免長時間站立，或長時間坐臥后突然站起長時間站立會引起全身血液重新分布，突然站起可能導致瞬間的低血壓（體位性低血壓），這都會讓大腦供血不足，從而出現(xiàn)暈倒。 

  
  

• 多飲水。運動或炎熱都可能導致體內(nèi)水分丟失。運動時或炎熱天氣應注意多飲水。  

  
  

• 定時定量吃飯，保證營養(yǎng)預防貧血和低血糖。 

2. 定期體檢，發(fā)現(xiàn)潛在的疾病中老年人，應注意體檢，發(fā)現(xiàn)潛在的心臟疾病等，盡早治療、預防，避免暈倒造成嚴重的傷害。